Sarcopenia — come preservare la massa muscolare dopo i 40 anni
Cos’è la sarcopenia? Avere difficoltà ad aprire un barattolo di marmellata, aiutarsi con le braccia quando ci si alza dalla sedia, sentirsi instabili nello scendere i gradini. Spesso questi piccoli cambiamenti vengono attribuiti alla stanchezza o all’età, in parte è vero: dopo i 40 anni i muscoli iniziano lentamente a perdere massa e forza, ma … Leggi tutto